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题名:
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我们如何正确使用大脑 [ 专著] wo men ru he zheng que shi yong da nao / 杨萌著 , |
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ISBN:
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978-7-5229-2854-8 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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171页 图 19cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国纺织出版社有限公司 出版日期： 2025 |
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内容提要:
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本书从脑科学视角，揭示情绪失控与决策失当的生物学机制，帮助读者跳出本能操控的怪圈。针对学习效率、压力管理、死亡焦虑等现实议题，基于间隔记忆法、正念冥想和存在主义心理学等相关技术和理论，提供了一套可操作的科学工具：从触发灵感迸发的“顿悟时刻”，到将焦虑“打包清空”的认知重塑，为信息过载时代的内耗人群提供了一份实用性的生存指南。 |
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主题词:
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脑科学 |
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中图分类法:
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R338.2 版次： 5 |
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其它题名:
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对抗内耗的科学方法 |
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主要责任者:
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杨萌 yang meng 著 |