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题名:
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轻断食减糖餐 [ 专著] qing duan shi jian tang can / 萨巴蒂娜主编 , |
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ISBN:
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978-7-5184-5377-1 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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191页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国轻工业出版社 出版日期： 2025 |
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内容提要:
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轻断食是近年比较流行的一种轻断食减肥法，这种方式的好处是比较容易实现。除了能够有效减肥，还能降低2型糖尿病风险、改善大脑健康、增强免疫力、改善肠道健康以及增强昼夜节律等等。轻断食并不是“不吃任何东西”，而是根据个人的情况科学地饮食并配合适量运动，特别是限制热量(卡路里)摄入。精选了将近200道营养健康的美食制作食谱，选材精良、营养丰富、健康又美味。 |
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主题词:
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减肥 食谱 |
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中图分类法:
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TS972.161 版次： 5 |
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主要责任者:
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萨巴蒂娜 sa ba di nuo 主编 |
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附注:
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好食光 |