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题名:
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好好吃饭 [ 专著] hao hao chi fan / 段俊杰著 , |
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ISBN:
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978-7-121-42710-7 价格： CNY78.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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20,244页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 电子工业出版社 出版日期： 2024 |
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内容提要:
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很多人认为减肥是一件很难、很痛苦的事情，无数减肥者在经历了花样繁多的瘦身努力后，依然在反反复复的身材困扰中屡战屡败、身心疲惫、焦虑不堪。其实在减肥这件事情上，很多人的“意识”和“潜意识”往往是对立甚至打架的，头脑里的“意识”命令自己必须“管住嘴、迈开腿”，可是身体里的“潜意识”却不听话，它又馋又懒，分分钟就让我们的自律努力前功尽弃。本书分享的方法是充分调动潜意识的庞大力量，从内心深处改变对胖瘦、食物和运动等的感觉，让你从“我不能吃多”转变为“我不想吃多”，让你找到对自己的信心，减少内心阻力，真正身心合一蜕变为轻盈崭新的自己。 |
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主题词:
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减肥 |
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中图分类法:
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TS974.14-62 版次： 5 |
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其它题名:
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潜意识减肥指南 |
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主要责任者:
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段俊杰 duan jun jie 著 |