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题名:
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5分钟高效休息法 [ 专著] 5 fen zhong gao xiao xiu xi fa / (英)苏西·雷丁著 , 欧小宅译 |
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ISBN:
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978-7-5496-4458-2 价格： CNY49.90 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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151页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 上海 出版社： 文汇出版社 出版日期： 2025 |
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内容提要:
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本书开篇引言部分或许会引出关于休息的核心话题。第一章重新定义“休息”，打破常规认知，为读者提供对休息全新的理解和思考方向，帮助读者认识到真正有效的休息模式。第二章聚焦于定制个人的“休息处方”，结合每个人不同的生活状态和需求，给出适合个体的休息策略，使休息更具针对性和高效性。第三章探讨“接下来是什么”，可能是在指导读者如何将书中的方法持续应用到生活中，巩固休息带来的良好效果。最后是致谢部分，作者借此表达对相关人士的感激之情。总体而言，该书旨在帮助读者掌握高效休息的方法，提升生活和工作的质量。 |
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主题词:
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休息 |
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中图分类法:
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R163-49 版次： 5 |
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主要责任者:
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雷丁 lei ding 著 |
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次要责任者:
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欧小宅 ou xiao zhai 译 |
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附注:
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读客 |