题名:
拉伸漫画图解课堂   [ 专著] la shen man hua tu jie ke tang / 杨嘉丽编著 ,
ISBN:
978-7-115-64766-5 价格： CNY39.80
语种:
chi
载体形态:
184页 彩图 19cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2024
内容提要:
本书由具有多年执教经验的健身教练打造，从理论、实践、应用三方面展开，介绍了什么是拉伸、人体的骨骼肌肉系统以及拉伸的适用人群及功效等基础理论知识，细致解析了不同身体部位的拉伸动作，每个动作详细标记了动作要点、发力方向，分步骤提供了动作口令，并提供了适合不同练习目标的主题拉伸方案，可以帮助读者从应用的层面更好地理解动作。 
主题词:
健身运动  
中图分类法:
G883-64 版次： 5
主要责任者:
杨嘉丽 yang jia li 编著
附注:
人邮体育 
责任者附注:
杨嘉丽，瑜伽和普拉提老师、私人教练、体态评估老师、插画师、自媒体博主。已通过艾扬格瑜伽培训考核、普拉提工作室大器械教练认证、孕产瑜伽认证等。