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题名:
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你的身体，从未忘记爱你 [ 专著] ni de shen ti ， cong wei wang ji ai ni / (英)纳希德·德贝尔吉翁(Nahid de Belgeonne)著 , 周六野(Zoey)译 |
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ISBN:
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978-7-115-67421-0 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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272页 图 17cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2025 |
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内容提要:
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本书旨在为长期受困于较大压力，出现了包括肌肉紧张、情绪焦虑等一系列神经紧张导致的不适症状的现代人提供有效的身心放松指导。本书首先讲解了压力会对身体造成怎样的影响，接着讲解了如何通过感知身体的变化、呼吸、触摸、运动、休息、营养和建立连接的方式来放松身心。 |
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主题词:
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情绪 自我控制 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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主要责任者:
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德贝尔吉翁 de bei er ji weng 著 |
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次要责任者:
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周六野 zhou liu ye 译 |
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附注:
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