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题名:
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办公室解压指南 [ 专著] ban gong shi jie ya zhi nan / (美)布莱恩·E.罗宾森(Bryan E. Robinson)著 , 于巧丽，贾广民译 |
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ISBN:
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978-7-5133-6117-0 价格： CNY69.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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337页 图 19cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 新星出版社 出版日期： 2025 |
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内容提要:
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本书划分成12个部分，每部分列出二十余条松绑自己的小提醒，结合冥想与正念的技巧，提出全新生活提案。每天练习5分钟，疗愈你的心理创伤，学会聚焦于当下、自我接纳，达到身心和工作与生活的平衡。 |
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主题词:
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心理压力 心理调节 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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主要责任者:
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罗宾森 luo bin sen 著 |
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次要责任者:
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于巧丽 yu qiao li 译 |
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次要责任者:
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贾广民 jia guang min 译 |
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附注:
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得到图书 |