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题名:
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程序员专属！告别慢性劳损的健康手册 [ 专著] cheng xu yuan zhuan shu ！ gao bie man xing lao sun de jian kang shou ce / 付天天，徐建方编著 , |
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ISBN:
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978-7-115-65379-6 价格： CNY42.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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179页 彩图 19cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2025 |
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内容提要:
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由于经常久坐，并且工作繁忙，大多数程序员深受圆肩驼背、骨盆前倾、脊柱侧弯、手臂酸麻、腰背疼痛等慢性肌肉骨骼劳损问题的困扰。本书针对程序员不同身体部位常见的慢性肌肉骨骼劳损问题，分析了其形成原因，讲解了其主要症状，并提供了针对性的运动改善方案。此外，本书针对运动改善方案中的锻炼动作，就其动作步骤、锻炼益处、注意事项和易出现错误进行了详细讲解。 |
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主题词:
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劳损 防治 |
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中图分类法:
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R641-62 版次： 5 |
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主要责任者:
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付天天 fu tian tian 编著 |
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主要责任者:
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徐建方 xu jian fang 编著 |
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附注:
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