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题名:
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哈佛医生高效休息法 [ 专著] ha fo yi sheng gao xiao xiu xi fa / (日)猪俣武范著 , 张思琪译 |
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ISBN:
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978-7-5699-5655-9 价格： CNY45.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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197页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京时代华文书局 出版日期： 2025 |
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内容提要:
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本书以医生的视角给出了基于医学原理之上的切合职场人士的高效休息法，主要内容包括：高效的睡眠方法、高效的运动方式和不易疲劳的姿势、高效的眼部保健、高效的饮食方式、高效的脑科学和心理管理、信息技术改变了我们的休息法。 |
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主题词:
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疲劳(生理) 消除 |
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中图分类法:
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R161 版次： 5 |
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主要责任者:
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猪俣武范 zhu yu wu fan 著 |
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次要责任者:
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张思琪 zhang si qi 译 |