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题名:
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95%的不舒服，呼吸能解决 [ 专著] 95% de bu shu fu ， hu xi neng jie jue / (日)本间生夫著 , 陈泽佳译 |
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ISBN:
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978-7-5229-2578-3 价格： CNY89.90 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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211页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国纺织出版社有限公司 出版日期： 2025 |
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内容提要:
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本书为读者揭示了呼吸与身心健康之间的密切联系。书中指出，许多常见的身心不适，如气喘、鼻塞、疲劳、焦虑甚至情绪低落，都可能与错误的呼吸方式有关。本间生夫教授作为呼吸神经学专家，强调通过简单的呼吸训练，可以显著改善心肺功能，增强呼吸肌的弹性，从而提升整体的健康状况。从心理学角度看，这种呼吸训练不仅能改善身体机能，还能通过调节自主神经系统，缓解压力和焦虑，提升情绪状态，增强心理韧性。 |
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主题词:
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呼吸疗法 |
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中图分类法:
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R459.9 版次： 5 |
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主要责任者:
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本间生夫 ben jian sheng fu 著 |
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次要责任者:
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陈泽佳 chen ze jia 译 |
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附注:
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湛庐 CHEERS |