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题名:
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高效休息法 [ 专著] gao xiao xiu xi fa / (日)久贺谷亮著 , 尹晓静译 |
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ISBN:
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978-7-115-51087-7 价格： CNY59.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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18,212页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2023.03 |
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内容提要:
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本书透过“消除大脑疲劳的七个休息法”，以呼吸和冥想来释放压力，达到正念的目的。书中特别收录了美国精神科医生推荐的“五日简单休息法”，让大脑获得真正的休息。 |
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主题词:
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疲劳(生理) 消除 |
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中图分类法:
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R161 版次： 5 |
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其它题名:
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世界精英这样放松大脑 |
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主要责任者:
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久贺谷亮 jiu he gu liang 著 |
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次要责任者:
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尹晓静 yin xiao jing 译 |
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附注:
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云智阅读 脑科学×正念 |