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题名:
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普拉提指导手册 [ 专著] pu la ti zhi dao shou ce / (英)理查德·A. 布朗(Richard A. Brown)著 , 陈慧霞[等]译 |
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ISBN:
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978-7-115-62057-6 价格： CNY168.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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22,309页 彩图，彩照 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2024 |
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内容提要:
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本书首先以简洁明快的方式介绍了普拉提的基本知识——从介绍普拉提的历史开始，作者回答了读者关于减肥、锻炼频率和康复练习的重要问题。此外，书中还深入探讨了普拉提与功能性训练的关系，并讲解了丰富的运动解剖基础知识。在“练习的方法”一章中，读者将了解如何运用运动原理更好地训练，以及骨性标记定位和教学提示技巧的相关知识。最后，书中提供了丰富的练习示例，从呼吸练习、预备垫上练习到垫上练习，逐步引导读者进行普拉提教学的实践。 |
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主题词:
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健身运动 |
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中图分类法:
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G883-62 版次： 5 |
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主要责任者:
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布朗 bu lang 著 |
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次要责任者:
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陈慧霞 chen hui xia 译 |