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题名:
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如何摆脱行为上瘾 [ 专著] ru he bai tuo xing wei shang yin / 殳毅著 , |
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ISBN:
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978-7-5229-1514-2 价格： CNY55.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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168页 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国纺织出版社有限公司 出版日期： 2024 |
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内容提要:
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本书从神经生物学和脑科学入手，解释了上瘾的心理和生理原因，揭晓了上瘾的规律，剖析了“停不下来”背后的心理机制，让读者认识行为上癮，提高对诱惑因素的觉察力和免疫力，同时反向利用上瘾的机制，用好习惯替代有害的上瘾习惯，帮助读者重获对生活和自我的掌控权。 |
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主题词:
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病态心理学 |
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中图分类法:
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B846-49 版次： 5 |
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主要责任者:
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殳毅 shu yi 著 |