题名:
情绪的毒 身体知道   qing xu de du shen ti zhi dao / (日) 自凝心平著 , 萧云菁译
ISBN:
978-7-5477-3931-0 价格： CNY49.90
语种:
chi
载体形态:
168页 图 21cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 北京日报出版社 出版日期： 2021
内容提要:
肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体; 皮肤问题跟想太多有关; 小腿出问题, 通常意味着对人生迷茫; 便秘其实是爱拖延的体现; 尿频是焦虑的体现……作者从22000个病例中得到实证, 负面情绪会给带来身体“毒害”, 并利用20年工作经验教授如何改变身体的习惯, 去除生气、焦虑、悲伤、孤独、忧郁、恐惧等情绪, 启动身体自愈力, 如: 放松双手, 可以改善脖子僵硬, 释放忌妒和压力, 还能保养双手; 伸直手臂向前看, 紧实上臂肌肉并摆脱犹豫不决; 抬头挺胸走路, 姿势变端正, 还能防堵忧柔寡断的想法等。 
主题词:
情绪   自我控制
中图分类法:
B842.6-49 版次： 5
主要责任者:
自凝心平 zi ning xin ping 著
次要责任者:
萧云菁 xiao yun jing 译
责任者附注:
自凝心平, 身体心理学家、心理咨询师。萧云菁, 日本国立御茶水女子大学儿童心理学系学士, 临床心理学系硕士。