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题名:
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焦虑消除指南 jiao lu^ xiao chu zhi nan / (日) 柳川由美子著 , 屈姊译 |
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ISBN:
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978-7-122-44552-0 价格： CNY39.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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xvii, 196页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 化学工业出版社 出版日期： 2024 |
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内容提要:
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本书针对生活中常见的62种焦虑, 包括: 感觉自己不如别人, 没有自信; 不知所以然地对未来感到焦虑; 找不到合适的另一半而感到焦虑; 社恐, 害怕被拒绝而感到不安; 明明打了招呼对方却不理你, 感觉自己被讨厌; 害怕在公众面前讲话, 会特别紧张; 痛苦的过去总是挥之不去; 过于焦虑而导致失眠; 对于一成不变的生活感到倦怠; 对任何事情都提不起兴致; 等等, 通过Q＆A的形式对每一种焦虑一一给出了赶走这些焦虑的具体方法。 |
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主题词:
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焦虑 心理调节 |
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中图分类法:
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B842.6-49 版次： 5 |
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其它题名:
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走出焦虑、摆脱抑郁的自我训练手册 |
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主要责任者:
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柳川由美子 liu chuan you mei zi 著 |
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次要责任者:
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屈姊 qu zi 译 |
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责任者附注:
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柳川由美子, 临床心理学家, 认证公共心理学家。现为健康生活服务有限公司代表董事, 焦虑专家顾问。 |