题名:	每到周一我就烦 mei dao zhou yi wo jiu fan / (日) 西多昌规著 , 姚奕崴译
ISBN:	978-7-5411-7032-4 价格： CNY45.00
语种:	chi
载体形态:	200页 19cm
出版发行:	出版地：成都出版社：四川文艺出版社出版日期： 2024
内容提要:	本书作者从消除不安感、情绪调节、人际关系、提高精神强韧度和改变思维模式五个角度, 总结了39条日常生活中容易实现的方法, 旨在帮助职场人克服普遍的“周一综合征”。本书主题明确、结构清晰, 在短小精悍的篇幅框架中, 通过通俗易懂的语言和具体的实例, 针对不同情境给出了相应的应对方法, 具有较强的指导功能和实践参考价值, 是一本优秀的心理学自助类作品, 有助于读者更好地管理自己的情绪, 提高生活质量和工作效率。
主题词:	焦虑心理调节
中图分类法:	B842.6-49 版次： 5
其它题名:	应对上班焦虑的简单方法
主要责任者:	西多昌规, xi duo chang gui , 著
次要责任者:	姚奕崴 yao yi wai 译
责任者附注:	西多昌规, 精神科医生, 医学博士, 斯坦福大学医学院睡眠与神经生物学实验室客座讲师。1970年生于日本石川县, 曾任日本国立精神神经医疗研究中心研究员、哈佛大学医学院客座研究员、日本自治医科大学讲师。