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题名:
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女生，改变从跑步开始 [ 专著] nv sheng，gai bian cong pao bu kai shi / (英)萨姆·墨菲著 , 毕晓菲译 |
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ISBN:
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978-7-5491-1444-3 价格： CNY42.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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231页 彩照 24cm |
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出版发行:
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出版地： 广州 出版社： 南方日报出版社 出版日期： 2016 |
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内容提要:
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本书从跑步类型介绍到制定计划，从跑前热身到跑后的冷却缓和，从跑步装备到跑步的饮食，从普通训练到强化训练，面面俱到。结合了数十位女性跑者的跑步经历，教你怎么挑选跑步衣着，怎么调整自己的跑步姿势，如何跑前热身与跑后缓和，利用跑步日记科学地制定跑步日程，如果参加马拉松比赛应该要怎么训练。 |
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主题词:
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女性 健身跑 |
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中图分类法:
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G806 版次： 5 |
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其它题名:
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墨菲的女性跑步指南 |
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主要责任者:
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墨菲 mo fei 著 |
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次要责任者:
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毕晓菲 bi xiao fei 译 |