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题名:
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全方位瑜伽基本功 [ 专著] quan fang wei yu jia ji ben gong / (美)桑德拉·安德森，(美)罗尔夫·索维克著 , 悦心译 |
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ISBN:
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978-7-5561-3142-6 价格： CNY88.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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338页 图，照片 24cm |
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出版发行:
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出版地： 长沙 出版社： 湖南人民出版社 出版日期： 2024 |
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内容提要:
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本书从“瑜伽的精神”开始说起，并说明自律将会深化生命的喜悦与奥秘。本书的独特之处在于它整合了瑜伽练习的所有要素，这些要素结合在一起，将使你的生活更快乐、更健康、更富有成效。书中包括两套图解体式练习：第三章介绍了初阶体位法，涵盖了初学者需要了解的所有精要；第五章的进阶体位法，则是为那些想要进一步练习的人准备的。图书的第六章还将协助你解决身体的问题，为自己量身制定一套适合的个人练习。在其他章节里，涵盖了呼吸、调息法、放松法和静坐冥想，并在最后说明如何将瑜伽原则融入日常生活中。 |
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主题词:
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瑜伽 基本知识 |
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中图分类法:
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R161.1 版次： 5 |
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其它题名:
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掌握基础及进阶体位法98式、呼吸调控、放松法与冥想 |
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主要责任者:
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安德森 an de sen 著 |
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主要责任者:
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索维克 suo wei ke 著 |
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次要责任者:
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悦心 yue xin 译 |