|
题名:
|
阴瑜伽 [ 专著] yin yu jia / 于伽著 , |
|
ISBN:
|
978-7-5713-3525-0 价格： CNY68.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
144页 彩图，彩照 23cm |
|
出版发行:
|
出版地： 南京 出版社： 江苏凤凰科学技术出版社 出版日期： 2024 |
|
内容提要:
|
本书介绍了阴瑜伽的基本知识、修复功能及相关体式序列。针对女性关注的各种健康问题，如月经不调、经前综合症、失眠、消化不良、血压高、肥胖等给出了修复方案及注意事项。通过修复性的阴瑜伽练习，不仅可以解决诸多健康问题，还能瘦身塑形，增强免疫力。每天15分钟的练习，可使身体达到深度放松的平和状态，感受身体的律动和活在当下的宁静与喜悦，从而使身心得到充分的修复，再次充满力量。 |
|
主题词:
|
瑜伽 健身运动 |
|
中图分类法:
|
R793.51 版次： 5 |
|
其它题名:
|
每天15分钟修复身心 |
|
主要责任者:
|
于伽 yu jia 著 |
|
附注:
|
凤凰传媒 凤凰生活 |