|
题名:
|
一个人最好的状态，是活出松弛感 [ 专著] yi ge ren zui hao de zhuang tai ， shi huo chu song chi gan / (澳)布鲁克·麦卡瑞丽著 , 邵帅译 |
|
ISBN:
|
978-7-5484-6857-8 价格： CNY56.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
135页 彩图 21cm |
|
出版发行:
|
出版地： 哈尔滨 出版社： 哈尔滨出版社 出版日期： 2022 |
|
内容提要:
|
本书是澳大利亚松弛生活作家、网红博主布鲁克·麦卡瑞丽创造的一套行之有效的心理治愈办法。在这本小书中，作者向您讲解如何放慢脚步，删繁就简，学会说“不”，选择过一种更缓慢、更简单、更松弛的生活。这不是一本灌输松弛生活概念的“鸡汤”，也不是一本家务料理指南，而是通过介绍七种仪式+两种节奏，向您展示如何通过对生活当中微小仪式的实践以及习惯养成，来整理自己的生活，放缓节奏，以一种时刻能保持轻松自在、情绪稳定的状态，过上不焦虑、不纠结、不拧巴、不内耗的松弛生活。 |
|
主题词:
|
压抑(心理学) |
|
中图分类法:
|
B842.6 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
麦卡瑞丽 mai ka rui li 著 |
|
次要责任者:
|
邵帅 shao shuai 译 |