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题名:
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掌控习惯 [ 专著] zhang kong xi guan / (美)詹姆斯·克利尔(James Clear)著 , 迩东晨译 |
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ISBN:
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978-7-5596-7234-6 价格： CNY58.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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11,270页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京联合出版公司 出版日期： 2023 |
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内容提要:
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为什么“习惯改变命运”？因为个人40%～50%的行为取决于无意识的习惯。而形成习惯需要4步：提示→渴求→反应→奖励。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖励，并蕞终与提示相关联。美国著名习惯研究专家詹姆斯·克利尔根据这四个步骤，总结了相对应的培养习惯的4大定律：让它显而易见；让它有吸引力；让它简便易行；让它令人愉悦。本书通过这4大定律、56个具体案例，帮助你快速养成良好的习惯，同时利用这4大定律的对立面帮助你戒除不良的习惯。 |
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主题词:
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习惯性 能力培养 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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其它题名:
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如何养成好习惯并戒除坏习惯 |
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主要责任者:
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克利尔 ke li er 著 |
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次要责任者:
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迩东晨 er dong chen 译 |
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附注:
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玉兔文化 |