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题名:
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反内耗心理学 [ 专著] fan nei hao xin li xue / 马浩天著 , |
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ISBN:
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978-7-5742-1808-6 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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168页 图 23cm |
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出版发行:
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出版地： 天津 出版社： 天津科学技术出版社 出版日期： 2024 |
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内容提要:
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本书是一本帮助读者摆脱情绪困扰的读物。内耗就是指内在的消耗，自己为难自己，而反内耗就是帮助你化解内心的冲突，不再做出纠结、拖延、焦虑、自责等损耗你能量的行为。本书的内容分成上下两篇，上篇主要帮助读者感知自己的情绪，不钻牛角尖，让情绪转个弯，开启低内耗的人生；下篇主要是帮助读者管理自己的情绪，分别从认知自己的角色效应、应对社交焦虑、亲密关系相处、职场工作等方面进行具体的应用介绍，从而帮助读者挣脱内耗的枷锁，提高自我价值，重获自在的生活。 |
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主题词:
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心理学 |
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中图分类法:
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B84 版次： 5 |
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主要责任者:
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马浩天 ma hao tian 著 |
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附注:
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竹石文化 |