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题名:
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儿童青少年身体素质提升指导与实践 [ 专著] er tong qing shao nian shen ti su zhi ti sheng zhi dao yu shi jian / 国家体育总局青少年体育司，国家体育总局体育科学研究所主编 , 路瑛丽，李良编著 |
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ISBN:
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978-7-115-59612-3 价格： CNY58.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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142页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2023 |
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内容提要:
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本书阐述了柔韧性的基础知识，包括柔韧性的定义、影响因素、敏感期及训练意义；其次介绍了柔韧性的测试方法；接着概述了柔韧性的训练方法，并通过多步骤图文和视频演示详细讲解了包括肌筋膜放松练习、静态拉伸练习和动态拉伸练习在内的柔韧性练习；提供了针对不同部位、专项、体育测试等的柔韧性训练计划。 |
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主题词:
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儿童 身体素质 |
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主题词:
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青少年 身体素质 |
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主题词:
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儿童 身体素质 |
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主题词:
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青少年 身体素质 |
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中图分类法:
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G808.17 版次： 5 |
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次要责任者:
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路瑛丽 lu ying li 编著 |
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次要责任者:
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李良 li liang 编著 |
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附注:
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国家重点研发计划 |
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主要团体责任者:
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国家体育总局青少年体育司 guo jia ti yu zong ju qing shao nian ti yu si 主编 |
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主要团体责任者:
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国家体育总局体育科学研究所 guo jia ti yu zong ju ti yu ke xue yan jiu suo 主编 |