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题名:
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与自我和解 [ 专著] yu zi wo he jie / (德)马里厄斯·格罗汉斯(Marius Grohans)著 , 高瑞丰译 |
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ISBN:
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978-7-5057-5469-0 价格： CNY46.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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11,169页 19cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国友谊出版公司 出版日期： 2022 |
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内容提要:
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本书作者根据自身的经验，从一个前焦虑症患者、现心理学专家的角度展示了如何才能真正地解决恐惧。在书中，你将看到恐惧的成因、恐惧对个体的独特意义、恐惧的觉察与应对，如何将负面信念转换成积极信念等等。作者详细阐述了不同层次的恐惧心理，并提供了50余个基于心理学、神经科学、脑科学原理制作的练习，用切实的方法带领读者认识恐惧、觉察恐惧、接受恐惧，并最终摆脱恐惧，面对自己的真实需要，与自我和解，过上真正无所畏惧的幸福生活。 |
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主题词:
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心理保健 |
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中图分类法:
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R395.6 版次： 5 |
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主要责任者:
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格罗汉斯 ge luo han si 著 |
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次要责任者:
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高瑞丰 gao rui feng 译 |