|
题名:
|
昼夜节律的密码 [ 专著] zhou ye jie lv de mi ma / (美)萨钦·潘达(Satchin Panda)著 , 徐璎，董莺莺，徐扬歌译 |
|
ISBN:
|
978-7-305-24914-3 价格： CNY68.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
10,237页 图 23cm |
|
出版发行:
|
出版地： 南京 出版社： 南京大学出版社 出版日期： 2022 |
|
内容提要:
|
本书通过对生物钟密码的描述开始。为什么它很重要？它是如何工作的？以及如何知道它不在工作？进而提出人类具体的生物钟应对事宜，即如何规划人体的饮食健康，包括限时饮食带来的好处，如何改善睡眠、优化运动、综合管理等。作者萨钦·潘达博士是世界著名的生理节律学家、美国科学院院士，他认为人们应该了解身体的智慧，通过一种生活方式的改变，适应人体生物钟，养成昼夜节律，令它不会干扰身体的自然节奏。这样的改变甚至可以预防和逆转糖尿病、癌症和痴呆等疾病。同时更容易控制体重，感觉身体获得充分的休息，焕然一新。 |
|
主题词:
|
昼夜节律 |
|
中图分类法:
|
Q418-49 版次： 5 |
|
其它题名:
|
减肥，优化体质，改善睡眠 |
|
主要责任者:
|
潘达 pan da 著 |
|
次要责任者:
|
徐璎 xu ying 译 |
|
次要责任者:
|
董莺莺 dong ying ying 译 |
|
次要责任者:
|
徐扬歌 xu yang ge 译 |