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题名:
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硬核健身 [ 专著] ying he jian shen / 李丛森译 , |
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ISBN:
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978-7-5644-3823-4 价格： CNY59.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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275页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京体育大学出版社 出版日期： 2023 |
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内容提要:
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本书阐述了如何达到并保持强健的身体素质、极强的力量素质、灵敏素质、心肺功能等体能要求，包含海豹突击队军事体能训练的日常训练项目，如跑步、游泳、力量、健身操、肌肉、柔韧性、负重等；从运动生理学及身体基本构造入手，提供了身体各部位、各项素质的训练内容，以及如何利用健身器材、处理运动损伤等，内容十分丰富，旨在通过特种部队的权威训练指南，帮助普通读者建立合理、正确的体能训练计划，达到一种高标准的身体状态和体能素质。 |
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主题词:
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男性 体能 |
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中图分类法:
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G808.14-62 版次： 5 |
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主要责任者:
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李丛森 li cong sen 译 |
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附注:
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紫云传媒 |