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题名:
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驯服你的脑中野兽 [ 专著] xun fu ni de nao zhong ye shou / (日)铃木祐著 , 孙颖译 |
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ISBN:
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978-7-111-73070-5 价格： CNY75.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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20,193页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 机械工业出版社 出版日期： 2023 |
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内容提要:
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本书是《驯服你的脑中野兽》配套的练习手册，一年365天的循坏练习，让你不断深化和熟练掌握提升专注力的能力，并让高专注力成为你的一种习惯。缺乏专注力困扰着无数人，问题的根源也许在于我们的大脑中潜藏着一头天生好动，讨厌抽象事物，总是经不起诱惑却能量巨大的“野兽”。要想提高专注力，就需要我们大脑中具备理性的“驯兽师”与野兽成为亲密的伙伴，巧妙引导其惊人的能量，使野兽将能量释放在我们想要的地方。当然，驯服野兽并不简单，本书恰是一本轻松易懂、以科学为基础的“野兽驯养指南”。借助本书，你不但可以理解专注力背后的大脑运行机制，还可以快速掌握涉及自我效能感、动机管理、注意力保持和自我控制能力等方面的45个超实用方法，长久有效地提高专注力。 |
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主题词:
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注意 能力培养 |
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中图分类法:
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B842.3 版次： 5 |
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其它题名:
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提高专注力的365天超实用练习 |
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主要责任者:
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铃木祐 ling mu you 著 |
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次要责任者:
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孙颖 sun ying 译 |