题名:
驯服你的脑中野兽   [ 专著] xun fu ni de nao zhong ye shou / (日)铃木祐著 , 孙颖译
ISBN:
978-7-111-73070-5 价格: CNY75.00
语种:
chi
载体形态:
20,193页 21cm
出版发行:
出版地: 北京 出版社: 机械工业出版社 出版日期: 2023
内容提要:
本书是《驯服你的脑中野兽》配套的练习手册,一年365天的循坏练习,让你不断深化和熟练掌握提升专注力的能力,并让高专注力成为你的一种习惯。缺乏专注力困扰着无数人,问题的根源也许在于我们的大脑中潜藏着一头天生好动,讨厌抽象事物,总是经不起诱惑却能量巨大的“野兽”。要想提高专注力,就需要我们大脑中具备理性的“驯兽师”与野兽成为亲密的伙伴,巧妙引导其惊人的能量,使野兽将能量释放在我们想要的地方。当然,驯服野兽并不简单,本书恰是一本轻松易懂、以科学为基础的“野兽驯养指南”。借助本书,你不但可以理解专注力背后的大脑运行机制,还可以快速掌握涉及自我效能感、动机管理、注意力保持和自我控制能力等方面的45个超实用方法,长久有效地提高专注力。 
主题词:
注意   能力培养
中图分类法:
B842.3 版次: 5
其它题名:
提高专注力的365天超实用练习
主要责任者:
铃木祐 ling mu you 著
次要责任者:
孙颖 sun ying 译