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题名:
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心理韧性 [ 专著] xin li ren xing / (美)琳达·格雷厄姆(Linda Graham)著 , 韩雪婷译 |
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ISBN:
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978-7-5057-5638-0 价格： CNY59.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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13,237页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国友谊出版公司 出版日期： 2023.06 |
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内容提要:
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本书将告诉你如何直面生活中的危机或挑战，运用怎样的技巧来消解痛苦、调节身心状态、维持良好的人际关系，并通过一系列的训练，来提升自己应对生活中各种危机的能力，让自己更好地适应社会生活。主要内容包括：增强心理韧性的基本方法：我们要学会如何复原；身体智能练习：呼吸、触觉、运动、想象、社交；情绪智能练习：自我同情、正念共情、积极心态、心智理论；内在智能练习：自我意识，自我接纳，建立内心的安全营垒等。 |
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主题词:
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成功心理 |
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中图分类法:
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B848.4 版次： 5 |
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主要责任者:
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格雷厄姆 ge lei e mu 著 |
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次要责任者:
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韩雪婷 han xue ting 译 |
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附注:
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斯坦威 |