|
题名:
|
赶走焦虑 [ 专著] gan zou jiao lv / 魏珍著 , |
|
ISBN:
|
978-7-5158-3541-9 价格： CNY68.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
216页 彩图 23cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 中华工商联合出版社有限责任公司 出版日期： 2022.11 |
|
内容提要:
|
本书围绕如何克服焦虑情绪这个中心，进行了系统分析和阐述。该书共分为八章，首先介绍了焦虑的基本知识，让读者能够平和地对待焦虑，分析焦虑产生的根源，然后作者列举了克服了焦虑的几种方法，如暂时隔离焦虑、系统脱敏、战胜“焦虑贩子”，以及如何摆脱努力拼搏中的焦虑。该书基于对认知偏误的研究，在系统介绍焦虑成因之外，还提供了应对方法帮助我们赶走焦虑带来的困扰。该书的理论性和实践性都比较强，作者作为从业多年的心理咨询师，实践经验非常丰富，书中的建议比较科学全面，具有较强的指导意义。 |
|
主题词:
|
焦虑 自我控制 |
|
中图分类法:
|
B842.6 版次： 5 |
|
其它题名:
|
应对焦虑的系统性策略 |
|
主要责任者:
|
魏珍 wei zhen 著 |