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题名:
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好情绪养成手册 [ 专著] hao qing xu yang cheng shou ce / (英)索菲·莫特(Sophie Mort)著 , 马冬梅，王芳译 |
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ISBN:
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978-7-5217-5563-3 价格： CNY69.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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340页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中信出版集团股份有限公司 出版日期： 2023.05 |
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内容提要:
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本书主要告诉读者如何去理解你周围的事物、你的情绪，帮助你认清当前的行为、习惯、恶性循环，并提供了帮助你扭转局面的实用工具；并提供了丰富的工具百宝箱：54321策略、渐进式肌肉放松练习、STOP练习、仁爱冥想练习，旨在帮助读者重新了解自己的心理。 |
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主题词:
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心理调节 |
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中图分类法:
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R395.6 版次： 5 |
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主要责任者:
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莫特 mo te 著 |
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次要责任者:
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马冬梅 ma dong mei 译 |
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次要责任者:
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王芳 wang fang 译 |
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附注:
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鹦鹉螺 |