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题名:
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儿童青少年身体素质提升指导与实践 [ 专著] er tong qing shao nian shen ti su zhi ti sheng zhi dao yu shi jian / 国家体育总局青少年体育司，国家体育总局体育科学研究所主编 , 李良，许杰，李晓雷编著 |
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ISBN:
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978-7-115-59976-6 价格： CNY68.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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169页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2023.08 |
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内容提要:
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本书阐述了平衡性的基础知识，包括平衡性的定义、影响因素、敏感期及训练意义；其次介绍了平衡性的方法；接着概述了平衡性的训练方法，并通过多步骤图文和视频演示详细讲解了包括BOSU球练习、平衡垫练习、栏架练习和其他练习在内的平衡性练习，以及热身与放松练习；提供了针对不同年龄段儿童青少年的平衡性训练计划。全书内容科学、系统，能有效帮助儿童青少年掌握相关知识和练习，循序渐进地提升平衡性水平。 |
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主题词:
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儿童 身体素质 |
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主题词:
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青少年 身体素质 |
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主题词:
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儿童 身体素质 |
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主题词:
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青少年 身体素质 |
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中图分类法:
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G808.17 版次： 5 |
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次要责任者:
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李良 li liang 编著 |
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次要责任者:
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许杰 xu jie 编著 |
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次要责任者:
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李晓雷 li xiao lei 编著 |
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附注:
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全国青少年科学健身指导普及推荐用书 国家重点研发计划 |
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主要团体责任者:
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国家体育总局青少年体育司 guo jia ti yu zong ju qing shao nian ti yu si 主编 |
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主要团体责任者:
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国家体育总局体育科学研究所 guo jia ti yu zong ju ti yu ke xue yan jiu suo 主编 |