|
题名:
|
孕期冥想心理课 [ 专著] yun qi ming xiang xin li ke / 董政，张胜男著 , |
|
ISBN:
|
978-7-115-60276-3 价格： CNY59.80 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
280页 21cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2023.02 |
|
内容提要:
|
本书内容结合40周孕期不同的身心主题，由作者分享十月怀胎的亲身经历，并针对孕期内各位妈妈在心理、生理、工作、生活中可能遇到的状况给出科学严谨的建议。同时，书中配有练习音频，通过呼吸的觉察、调整注意力、学习与疼痛相处等不同形式的正念练习，帮助孕妈妈们学会敏锐地觉察身体的变化，了解自己当下的感受，并且以开放、接纳的心态面对此刻的不舒适，缓解和预防因身体带来的焦虑、抑郁等负面情绪，为迎接新生儿的到来做好充分的准备。 |
|
主题词:
|
孕妇 心理保健 |
|
中图分类法:
|
B844.5 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
董政 dong zheng 著 |
|
主要责任者:
|
张胜男 zhang sheng nan 著 |