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题名:
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不正经的科学 [ 专著] bu zheng jing de ke xue / (美)特里·克拉利(Terry Cralle)，(美)W·戴维·布朗(W. David Brown)，(美)威廉·凯恩(William Cane)著 , 朱机译 |
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ISBN:
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978-7-115-59429-7 价格： CNY49.90 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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140页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2022.08 |
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内容提要:
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本书的第一部分概述了什么是正常的睡眠，以及睡眠对于身心健康和认知表现有哪些重要作用。这一部分驳斥了“想成功就得少睡觉”的说法。第二部分涉及睡眠与运动表现的关系。一些科学研究证明，睡眠促进心理和生理运动技能，我们对此进行了解读。第三部分包括睡眠卫生的原则以及常见的睡眠障碍，例如阻塞性睡眠呼吸暂停、失眠和不宁腿综合征。同时，我们会探讨一些促进睡眠的方法，这些方法都经过临床检验，应该可以给各行各业的读者都带来助力。 |
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主题词:
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睡眠 人体生理学 |
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中图分类法:
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R338.63 版次： 5 |
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其它题名:
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人类睡眠的另类研究 |
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主要责任者:
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克拉利 ke la li 著 |
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主要责任者:
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布朗 bu lang 著 |
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主要责任者:
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凯恩 kai en 著 |
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次要责任者:
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朱机 zhu ji 译 |