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题名:
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突然就不焦虑了 [ 专著] tu ran jiu bu jiao lv le / (日)和田秀树著 , 凌文桦译 |
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ISBN:
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978-7-5455-7429-6 价格： CNY52.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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16,198页 图 19cm |
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出版发行:
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出版地： 成都 出版社： 天地出版社 出版日期： 2023.02 |
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内容提要:
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快节奏的时代，每个人都会被焦虑击中。关于职场、婚恋、年龄、金钱、容貌、健康……和田医生提出，与其痛苦地和焦虑对抗，不如试着接受，焦虑也许不会消失，但我们可以和自己和解。和田医生结合亲身经历，从精神科医生专业的角度，在书中列举了处理焦虑的10大要素、摆脱焦虑的14种技巧、用平常心过日子的10种方法，以及16个能将焦虑转换为动力的习惯，帮助我们缓解焦虑情绪。 |
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主题词:
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焦虑 心理调节 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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主要责任者:
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和田秀树 he tian xiu shu 著 |
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次要责任者:
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凌文桦 ling wen hua 译 |