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题名:
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摆脱内心的白熊 [ 专著] bai tuo nei xin de bai xiong / (美)乔纳森·S.阿布拉莫维茨(Jonathan S. Abramowitz)著 , 陈楠译 |
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ISBN:
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978-7-300-31499-0 价格： CNY89.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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14,335页 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国人民大学出版社 出版日期： 2023.03 |
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内容提要:
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本书作者认为克服强迫症最好的办法是由认知行为疗法(CBT)演变而来的暴露与反应阻断技术，由此在书中提出了一个基于CBT的循序渐进的十步方案，配以大量生动的案例和实用工具，患有强迫症的读者可以依照每一个设计好的步骤进行练习，通过掌握的策略和技巧挑战并解决自己与强迫症有关的问题，一步步搭建起消除强迫观念和行为的成功感受，跟随作者这“十步之旅”走向健康、自由和更快乐的生活。 |
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主题词:
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强迫症 |
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主题词:
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情绪 自我控制 |
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中图分类法:
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R749.99 版次： 5 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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其它题名:
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10步战胜强迫症 |
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主要责任者:
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阿布拉莫维茨 a bu la mo wei ci 著 |
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次要责任者:
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陈楠 chen nan 译 |