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题名:
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健身路线图 [ 专著] jian shen lu xian tu / 陈邹琦著 , |
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ISBN:
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978-7-5714-2261-5 价格： CNY116.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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251页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京科学技术出版社 出版日期： 2023.01 |
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内容提要:
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很多健身训练者无从选择正确的训练方法，在盲目的苦练中造成了关节与肌肉损伤，而不得不中断自己的训练计划。作者以专业运动员的体能训练理论与教练实践经验，结合运动解剖学、运动生理学知识，剖析人体基本的功能性动作模式，对主要的力量训练和辅助训练方法进行详细图解和深度指导，并对关节功能异常等伤痛问题提出解决方案。旨在抓住训练的原则和本质，呈现清晰的训练导图，指导读者针对训练目标选择动作、安排计划，养成科学无伤害的运动习惯。 |
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主题词:
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健身运动 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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其它题名:
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精准训练与无伤运动导航书 |
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主要责任者:
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陈邹琦 chen zou qi 著 |