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题名:
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抗阻训练技巧 kang zu xun lian ji qiao / 美国国家体能协会编 , 陈柏龄，郭雨明译 |
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ISBN:
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978-7-5727-0961-6 价格： CNY92.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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222页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 成都 出版社： 四川科学技术出版社 出版日期： 2023 |
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内容提要:
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本书是美国国家体能协会主持编写的抗阻训练运动技术手册，旨在为力量和体能训练专业人士、私人教练和个人练习者提供科学、高效的指南。书中讲解了54种自由重量训练和16种器械训练的正确技术，包括动作类型、动作描述、训练肌群、参与肌群、训练指导技巧和训练保护等。全书按身体部位编排，每章都有一个表格描述每个训练的向心动作和主要参与肌肉，使读者能够了解训练对每个身体部位的影响。 |
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主题词:
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体能 身体训练 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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次要责任者:
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陈柏龄 chen bai ling 译 |
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次要责任者:
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郭雨明 guo yu ming 译 |
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主要团体责任者:
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美国国家体能协会 mei guo guo jia ti neng xie hui 编 |