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题名:
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上班族拉伸手册 [ 专著] shang ban zu la shen shou ce / 杨克新编著 , |
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ISBN:
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978-7-5576-4832-9 价格： CNY55.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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307页 彩图 25cm |
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出版发行:
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出版地： 天津 出版社： 天津科学技术出版社 出版日期： 2018 |
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内容提要:
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本书主要针对都市上班族由于久坐、缺乏运动引起的颈椎、肩膀、腰部、背部等的酸痛症状，收纳了实际且简单实用的拉伸内容，介绍了一整天的拉伸计划，包括起床、上班、午休、下班、散步等时间段的简单的拉伸动作介绍和图示。让读者可以充分利用零碎时间和空间，巧用墙壁、椅子等道具，随时随地运动起来。 |
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主题词:
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健身运动 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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主要责任者:
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杨克新 yang ke xin 编著 |