题名:
关灯就睡觉   [ 专著] guan deng jiu shui jiao / (英)格雷格·D. 贾克布(Gregg D. Jacobs)著 , 杨小虎，刘欢，朱宁译
ISBN:
978-7-5689-2873-1 价格： CNY46.00
语种:
chi
载体形态:
15,10,214页 21cm
出版发行:
出版地： 重庆 出版社： 重庆大学出版社 出版日期： 2021
内容提要:
本书分为三个部分。第一部分分析了为什么药物治疗失眠令患者大失所望，分析了为什么安眠药不是解决之道；同时还回顾了我的项目的研究，解释了这项疗法的效用及其取得开创性成果的原因。第二部分探讨了促进睡眠的保健习惯。第三部分综述了关于压力及其对睡眠影响方面的最新科学研究。 
主题词:
睡眠   基本知识
中图分类法:
R338.63 版次： 5
其它题名:
哈佛医学院高效睡眠指南
主要责任者:
贾克布 jia ke bu 著
次要责任者:
杨小虎 yang xiao hu 译
次要责任者:
刘欢 liu huan 译
次要责任者:
朱宁 zhu ning 译
附注:
鹿鸣心理 心理自助系列 
责任者附注:
格雷格·D.贾克布，麻省大学医学院睡眠障碍中心的失眠治疗专家，失眠治疗领域的权威人物。他在哈佛医学院首创的无药治疗失眠的方法，这种方法被美国国立卫生研究院（NIH）证明比服用安眠药更有效。