题名:
越专注，越安宁   [ 专著] yue zhuan zhu, yue an ning / 牟木著 ,
ISBN:
978-7-5699-4460-0 价格： CNY47.00
语种:
chi
载体形态:
214页 图 21cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 北京时代华文书局 出版日期： 2022
内容提要:
在日常的忙碌中，我们总是慌乱地面对各种事情，三心两意又低效，身心俱疲。如何训练自己忙而不乱的能力，高效但不匆忙地处理工作和生活中的各种挑战，无论忙闲都保持专注又放松的心态，或许瑜伽和冥想可以给我们答案。牟木练习瑜伽十余年，一直坚信：瑜伽和冥想是平衡专注和放松的艺术与技术，是可以在生活中扎根的美的投资。跟随作者一起坚持练习瑜伽，化掉拙力，让身心回归专注和宁静。做好当下事，说好当下话，置心一处。生活处处可以修养身心，表里如一地做人，表里如一地做事，表里如一地活着。在本心处，在面对生活的勇气与淡然中，自觉自省，努力随缘，这就是瑜伽和冥想让人回归快乐的道途。 
主题词:
瑜伽   基本知识
中图分类法:
R793.51 版次： 5
其它题名:
瑜伽与冥想
主要责任者:
牟木 mou mu 著
次要责任者:
耀谛 yao di 摄影
责任者附注:
版权页题：内文摄影耀谛 
责任者附注:
牟木，“禅心瑜伽与冥想”流派创始人，业余画家，平面设计师。