题名:
15分钟摆脱疲劳   15 fen zhong bai tuo pi lao / (日)西多昌规著 , 郭欣怡译
ISBN:
978-7-5341-8519-9 价格： CNY49.00
语种:
chi
载体形态:
168页 21cm
出版发行:
出版地： 杭州 出版社： 浙江科学技术出版社 出版日期： 2021
内容提要:
假日明明什么事也没做，却感觉很累；早上才睡醒，上班路上却还是很困，猛打瞌睡；总觉得身体酸痛，按摩后也不见好转。这些现象你是否也有？其实你的疲劳不仅括身体的疲劳，括大脑的疲劳！免疫力低下、头痛、失眠、健忘、肥胖、感冒、便秘、肠胃病、抑郁症……都是身体过度疲劳的警示信号！日本知名睡眠及精神科医生全面分析疲劳的原因和症状，针对各种不良身体发出的危险信号，对症下药，提供了41种减压防病方法。短短15分钟，就能让你的疲劳一扫而空，让你时刻拥有充沛的活力和强大的内心。 
主题词:
疲劳(生理)   消除
中图分类法:
R161 版次： 5
主要责任者:
西多昌规 xi duo chang gui 著
次要责任者:
郭欣怡 guo xin yi 译
附注:
光明书架 369 生活馆 298 
责任者附注:
西多昌规，睡眠及精神科医生、医学博士、日本自治医科大学讲师。1970年生于日本石川县。毕业于日本东京医科齿科大学医学部。