题名:
越自控, 越快乐   yue zi kong , yue kuai le / (美) 杰弗瑞·萨德, 琼·妮洪著 , 贰阅译
ISBN:
978-7-5139-3425-1 价格： CNY58.00
语种:
chi
载体形态:
12, 269页 图 21cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 民主与建设出版社 出版日期： 2021
内容提要:
本书讲的是在“行为上瘾时代”, 如何养成一种快乐生活的好习惯。一说到“成瘾”, 大家首先嗅到的是危险: 手机族、吸毒、沉迷游戏、沉迷网络等, 这些都是负向的, 但“成瘾”两个字同样蕴含着巨大的正向力量。本书从“成瘾”的神经机制、深层根源出发, 指出成瘾并不可怕, 如果得到正向发挥, 会让你收获幸福快乐、精彩自在的人生。书中分析了什么是负面成瘾、负面成瘾与快乐成瘾有什么不同、如何从负面成瘾过渡到快乐成瘾, 两个世界顶尖的心理治疗专家学者更是亲身实践引导你快乐成瘾。照着书中的方法去做, 按部就班30天就可以建立良好的习惯。你将全然掌控自己的人生, 并从你的快乐成瘾中品味到许多幸福。 
主题词:
心理学  
中图分类法:
B84 版次： 5
其它题名:
30天快乐成瘾
主要责任者:
萨德 sa de 著
主要责任者:
妮洪 ni hong 著
次要责任者:
贰阅 er yue 译
责任者附注:
杰弗瑞·萨德博士, 临床心理学家, 跟随催眠大师米尔顿·艾瑞克森长达六年之久, 是艾瑞克森的嫡传弟子, 也是米尔顿·艾瑞克森基金会的创办人及现任执行长。琼·妮洪, 临床心理学家, 专长为司法心理学。