|
题名:
|
壶铃训练全书 [ 专著] hu ling xun lian quan shu / 李明编著 , |
|
ISBN:
|
978-7-115-52851-3 价格： CNY49.80 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
126页 图 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2021 |
|
内容提要:
|
本书首先介绍了壶铃的特点及训练优势，接着采用真人示范分步骤图解的形式，对87个涵盖深蹲、推举、甩摆和提拉等不同类型的壶铃训练动作的锻炼目标、锻炼步骤、动作要点进行了讲解，最后提供了8套针对不同需求的训练计划，旨在帮助健身爱好者学会正确的动作技术，达到理想的锻炼效果。 |
|
主题词:
|
健身器械 健身运动 |
|
中图分类法:
|
G883-64 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
李明 li ming 编著 |