题名:
当压力来敲门   dang ya li lai qiao men / 王芳著 ,
ISBN:
978-7-5080-9779-4 价格： CNY59.00
语种:
chi
载体形态:
14,209页 图,照片 23cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 华夏出版社 出版日期： 2020
内容提要:
本书分析压力对健康的影响,从脑科学角度解析压力对心身造成的危害,提出SMART-C压力管理方法,整合觉察压力、认知提升、释放情绪、唤醒激情、关注当下和整合工作生活六个模块,帮助人们从根源上缓解压力,达到心身和谐统一的状态。 
主题词:
压抑(心理学)   自我控制
中图分类法:
B842.6 版次： 5
其它题名:
哈佛大学SMART压力管理本土化指导手册
主要责任者:
王芳 wang fang 著
责任者附注:
王芳:中国中医科学院医学博士、哈佛大学医学院麻省总医院心身医学博士后,中国中医科学院广安门医院心理睡眠科副主任医师、心理治疗师、心身治疗师,哈佛大学SMART压力管理中国推广大使及中国培训项目首席培训师。