题名:	认知神经科学家萨宾娜的大脑使用说明书 100 days to a younger brain: maximise your memory, boost your brain health and defy dementia ren zhi shen jing ke xue jia sa bin na de da nao shi yong shuo ming shu / (爱尔兰)萨宾娜·布伦南(Sabina Brennan)著 , 池明烨译
ISBN:	978-7-5153-6124-6 价格： CNY49.90
语种:	chi
载体形态:	336页 22cm
出版发行:	出版地：北京出版社：中国青年出版社出版日期： 2020
内容提要:	这是一本介绍大脑运作的基本原理及如何增强大脑韧性和神经可塑性的科普书。作者实施了一个年轻大脑100天计划,在这个100天计划中,你会完成一系列自我测评,清晰地认识到目前的大脑健康状况,明白自己有哪些习惯有利于大脑健康,而哪些生活方式需要改正。那么,重振大脑活力、提高大脑韧性的关键因素是什么呢?研究发现,只要从珍惜睡眠、减轻压力、积极社交、勤于动脑、爱护心脏、锻炼身体、调整心态这七个习惯入手,我们就可以增强记忆力,促进大脑健康,甚至增强大脑韧性,让大脑能够应对或弥补衰老、损伤和疾病(包括痴呆症)带来的影响。这本书会改变你的生活方式,指引你做出有利于大脑健康的选择,为你提供可以日常运用的实用建议,帮助你重振和优化大脑表现,建立储备,增强可塑性,降低痴呆症风险。
主题词:	脑科学
中图分类法:	R338.2-49 版次： 5
其它题名:	超强大脑的七个习惯
主要责任者:	布伦南 bu lun nan 著
次要责任者:	池明烨 chi ming ye 译
责任者附注:	萨宾娜·布伦南(Sabina Brennan),博士,心理学家、认知神经科学家和屡获殊荣的科普作家,目前在都柏林圣三一大学担任助理教授。她在神经科学研究所担任痴呆症研究计划主任,专注于研究痴呆症风险和保护因素,防止或延缓认知功能减退。萨宾娜希望更多受众了解大脑健康,其努力不仅令她获得了社会认可,还帮助她赢得了诸多科学奖项。2018年,她入选爱尔兰年度女性。她制作了三十多部短片,开发了数个网站和一个免费的大脑健康应用程序。她参与关于记忆、痴呆症和大脑健康的动画电影制作,已经在146个国家上映,并被翻译成多种语言。其新作为《战胜脑雾》。