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题名:
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零焦虑 ling jiao lu^ / (美)艾米·谢尔著 , 胡妮，徐筱秋，陈媛译 |
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ISBN:
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978-7-5155-2087-2 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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234页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 金城出版社 出版日期： 2021 |
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内容提要:
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本书分享了一些亲测有效的方法，无须借助他人帮助或依靠药物、工具，随时随地自我疗愈。并通过一系列变革性的技法和易于遵循的练习来指导你，可以迅速改变你的生活。区别于一般的对抗焦虑的方法和理念，艾米为我们描绘了一幅更大的图景：真正的目标不是抑制焦虑，而是积极解决导致焦虑的问题，才能更快乐、更健康、更放松。不再挣扎——你会好起来的。 |
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主题词:
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焦虑 精神疗法 |
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中图分类法:
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R749.705 版次： 5 |
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其它题名:
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比瑜伽和冥想更轻松的情绪能量疗法 |
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主要责任者:
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谢尔 xie er 著 |
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次要责任者:
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胡妮 hu ni 译 |
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次要责任者:
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徐筱秋 xu xiao qiu 译 |
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次要责任者:
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陈媛 chen yuan 译 |