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题名:
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身体重回20岁 shen ti chong hui 20 sui / (日)石村友见著 , 李冉译著 |
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ISBN:
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978-7-5207-1764-9 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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106页 彩图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 东方出版社 出版日期： 2021 |
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内容提要:
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本书中通过五个章节，用图文并茂的形式传授“零位复位训练法”。教法循序渐进，首先观察检测自己的身体偏移原始位置的严重程度，然后逐步通过放松、收紧的方式让身体五个基本部分复位。接着，通过正确的拉伸，塑造健康纤细的体态。第五章中，作者探讨了除了身体之外，如何让我们的心灵也恢复到“零位”。整本书构成了一个完整的体系，在塑造良好体态的同时，保持身心协调。 |
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主题词:
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健身运动 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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其它题名:
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四周零位训练计划 |
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主要责任者:
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石村友见 shi cun you jian 著 |
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次要责任者:
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李冉 li ran 译著 |