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题名:
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MMA综合格斗体能训练全书 [ 专著] MMAzong he ge dou ti neng xun lian quan shu / 继续者张付编著 , |
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ISBN:
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978-7-115-52484-3 价格： CNY118.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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22,261页 照片 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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本书共六章，第一章介绍了MMA体能训练的基础内容；第二章介绍了针对腿部、核心区、基础拉力和推力训练在内的MMA基础力量训练；第三章介绍了打击技、摔投技与对抗性、地面技、抓握等技法所需的专项力量训练；第四章介绍了MMA实战中所应用的站立、地面体能模式转换所需进行的体能训练；第五章介绍了MMA专项速度、柔韧、耐力与平衡训练，第六章介绍了MMA体能训练周期及计划设计原则。 |
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主题词:
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格斗 体能 |
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中图分类法:
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G852.4-64 版次： 5 |
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主要责任者:
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张付 zhang fu 编著 |