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题名:
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女性力量训练指南 nv xing li liang xun lian zhi nan / (美)艾琳·刘易斯-麦考密克(Irene Lewis-McCormick)著 , 刘珊珊译 |
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ISBN:
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978-7-115-51927-6 价格： CNY68.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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12,208页 图，照片 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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本书共分为三个部分，第一部分详细介绍了女性力量训练的益处、原理、误区和要素等内容，帮助女性朋友建立起对力量训练的正确认知；第二部分精选了100多个针对女性的高效力量训练动作进行详解，覆盖全身和训练全程；第三部分提供了制订评估、训练计划的方法和帮助不同级别训练者达成目标的针对性方案。 |
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主题词:
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女性 肌肉 |
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中图分类法:
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G808.14-62 版次： 5 |
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主要责任者:
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刘易斯-麦考密克 liu yi si - mai kao mi ke 著 |
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次要责任者:
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刘珊珊 liu shan shan 译 |