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题名:
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每天5分钟在家力量训练入门 mei tian 5 fen zhong zai jia li liang xun lian ru men / 水纹路,张乃珺著 , |
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ISBN:
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978-7-5591-1548-5 价格： CNY79.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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142页 照片 24cm 附手账(1册 ; 19cm) |
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出版发行:
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出版地： 沈阳 出版社： 辽宁科学技术出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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力量训练入门科普+28个动作解析。科普部分:1.从安全使用身体(身体控制)的角度,阐明阻力训练和体态、体型(维度)、健康之间的关系。2.从高效的角度,阐明阻力训练动作角度和幅度的重要性(动作控制)。3.从补齐身体短板的角度,阐明阻力训练入门阶段的几层含义。动作解析部分(也是28天入门训练计划)。 |
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主题词:
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力量训练 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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主要责任者:
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水纹路 shui wen lu 著 |
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主要责任者:
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张乃珺 zhang nai jun 著 |